冥想

停一停心呼吸：常霖法師教你如何覺醒意識，活出自在人生

常霖法師以他的人生經歷告訴我們，真正的幸福不在於擁有多少名利，而在於那份「自在」。這種自在並非天生，而是需要透過如「心呼吸」般的持之以恆的練習來獲得。

冥想（Meditation）的本質是一種心智訓練（Mental training），在古語中有「耕作」之意，即是耕耘內心花園的過程。

當代神經科學正逐漸揭開打坐（Meditation）的神祕面紗。過去我們往往將打坐視為一種主觀的「靜心」練習，然而透過預測編碼（Predictive Coding）理論的鏡頭，我們發現這其實是一場極為精確的大腦物理修行。

遙視常被誤解為通靈，但其實它更像一種可經系統訓練開發的潛在感知能力，與東方修行中的「天眼通」有著既相似又不同的奧妙關聯。